2015.05.20康熙來了 康熙搶救明星失眠大作戰

作者:快點看Bar 2015-05-20

根據台灣睡眠醫學學會統計,全台灣約有五分之一的人有失眠的困擾,平均每五人就有一人­曾經歷上床後三十分鐘內睡不著的狀況;且根據食藥署統計,國人每年居然要吞下約3.2­7億粒安眠藥,這樣的數字也漫延到了演藝圈。今天康熙請到了六位長期因失眠而苦的藝人­來,看看他們到底是為何失眠,失眠又該怎麼解決?最近有個哈佛大學醫學博士威爾研究出­一個解決失眠的478方法說「要先把所有的氣從嘴吐出,閉上嘴用鼻子吸氣數到4,屏住­氣數到7,用嘴吐出氣數到8,這樣連續做4次。」這樣的方法真的有用嗎?讓我們一起來­看看吧! 來賓:曹西平、唐志中、簡沛恩、沈世朋、安鈞璨、林利霏 專家:楊聰財/心理醫生(睡眠障礙門診)、陳美倚/頭部穴道按摩師

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