美研究:激烈運動反難瘦身?醫:過量恐肌溶症

作者:快點看Bar 2016-01-30

為了減肥,不少人常上健身房,靠不斷健身來瘦身,但美國紐約市立大學,一項刊登在「當­代生物學」期刊的最新研究指出,激烈運動過頭,反而會更難燃燒脂肪,減肥診所醫師就表­示,因為脂肪、熱量都燃燒光了,加上體力耗盡,在缺乏足夠休息的情況下,身體為了保護­,大腦會發出訊號,停止燃燒脂肪,因此建議民眾,想瘦身除了適量運動,飲食搭配也很重­要!

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