冬季起床大作戰！喝水、拉筋告別賴床
天氣越來越冷，早上起床容易賴床，許多人都會設定多個鬧鐘，不過其實預設好幾個起床時間，只會容易養成賴床的習慣，要快速離開被窩的撇步，專家建議，起床時先來杯水，還有試試腹式呼吸法，幾招簡單的拉筋運動，也能夠有效提神。
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