冬季起床大作戰!喝水、拉筋告別賴床

作者:快點看Bar 2015-12-09

天氣越來越冷,早上起床容易賴床,許多人都會設定多個鬧鐘,不過其實預設好幾個起床­時間,只會容易養成賴床的習慣,要快速離開被窩的撇步,專家建議,起床時先來杯水,還­有試試腹式呼吸法,幾招簡單的拉筋運動,也能夠有效提神。

推薦影片

5千萬車價聚會 阮橋本開超跑合體顏正國

阮橋本的千萬超跑怎麼會停在台中,原來他和好友顏正國前一天到雲林一間宮廟參加車聚,現場聚集跑車、進口車,新車總價超過5千萬元。阮橋本說,不明白毀損車子是針對他自己...

眾人乾等1.5小時 范爺遲到嘴甜道歉

台灣粉絲終於盼到「武媚娘」范冰冰了!范爺今天下午來台代言活動,沒想到遲到了一個半小時才來,現場媒體火氣不小,不過,范冰冰倒是一上台就禮數全開大呼:「很高興來台北...

女騎士讓女童「站」後座 民眾:好危險

桃園有一名婦人,騎乘機車載著小女童,竟然讓她站在後座上,也沒讓她戴安全帽,這樣誇­張的行為,都被一旁民眾給錄了下來,警方依民眾提供的影片,依車牌號碼找到...

【氣象】強烈大陸冷氣團影響 板橋低溫14.7度

強烈大陸冷氣團影響,板橋低溫14.7度。北部高溫僅15度,中南部日夜溫差大。西半­部空汙「紫爆」,出門需配戴口罩。今晚溫度繼續降,西半部僅10度低溫。玉...

建築業不能說的祕密!看懂房屋結構眉角

民國88年9月21號凌晨,台灣發生芮氏規模7.3地震,造成2千多人死亡,一萬多間­房屋全倒或半倒,這是從二戰以後,傷亡損失最大的天災,15年過去,除了房...

外籍工、短程通勤 自行車「改裝電動」夯

強調環保的電動車,機車、腳踏車市場早已扎根,儘管市場的普及率還不高,不過包括短程­通勤的上班族和外籍勞工的部份,不少人選擇將一般腳踏車改裝成電動形式,不...