拍打抗寒?每天拍打20分勿過頭

作者:快點看Bar 2015-11-26

拍打身體的動作,無論是中醫西醫,都認為有增加血液循環,保健身體的作用,但太過了可­不好!前兩年拍打功流行的時候,就有老人家 把自己膝蓋打到紅腫,甚至血壓飆高,治療師提醒:頸部、腰部腎臟、 胸部、腹部儘量不要拍,每天拍打不超過20分鐘,中醫師也建議可以吃一些補氣的食材,像­是老薑、黑豆、山藥,都能達到補氣暖身的效果。

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