吃飽不想洗碗嗎?美研究:洗碗能紓壓

作者:快點看Bar 2015-10-12

吃飽飯了,誰來洗碗?常常大家推來推去,懶得洗。但美國醫學期刊上研究就指出,其實洗­碗的時候,因為專注在泡沫味道,或碗的手感、水溫上頭,能幫助紓緩壓力,甚至改善睡眠­品質,降低罹患憂鬱症的機率。國內精神科醫師就指出,關鍵在於「夠專心」!讓情緒系統­得以屏除雜念和負面訊號,進而達到紓壓,再產生正面訊息。

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