麵包配牛奶? 專家:鈣質流失更快

作者:快點看Bar 2015-08-22

不少人早餐習慣配上麵包加牛奶或是豆漿,以為可以從中攝取鈣質,但這樣的組合,被醫師­點破,其實根本沒用!因為麵包裡頭含有磷酸鹽,會和牛奶豆漿中的鈣結合,帶走鈣質,無­法吸收!最好間隔三十分鐘再吃,其他還有像是吃雞蛋時,不能配上茶葉等地雷組合,什麼­原因?一起來看!

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