路跑成全民運動 跑出健康有秘訣

作者:快點看Bar 2015-05-16

全民瘋路跑,去年在台灣登記有案的路跑活動就有500場,提醒大家除了穿著跑鞋踏出戶­外運動,也要知道如何運動更健康,超馬好手林義傑建議,要依照個人體力循序漸進,從快­走開始訓練,醫師則是提醒適當補充水分和運動飲料,才可以跑得開心、跑得更健康。

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