路跑成全民運動 跑出健康有秘訣

作者:快點看Bar 2015-05-16

全民瘋路跑,去年在台灣登記有案的路跑活動就有500場,提醒大家除了穿著跑鞋踏出戶­外運動,也要知道如何運動更健康,超馬好手林義傑建議,要依照個人體力循序漸進,從快­走開始訓練,醫師則是提醒適當補充水分和運動飲料,才可以跑得開心、跑得更健康。

推薦影片

別錯過! 日偏食.木星衝 3月天空好熱鬧

天文迷要注意了! 下星期二跟星期三將會有"木星衝"與"日偏食",兩大天文景象接力出現。木星衝是木星­最接近地球的...

年邁阿婆雙腳無力 熱心店員抱上機車

一對年邁老夫婦,在宜蘭蘇澳一家超商用餐後,想要騎車回家,腳不方便的老婆婆上不了機­車,店員看到走出店外把老婆婆抱上機車後座,感人的一幕被拍下PO網,網友...

核食暫緩來台! 林全:沒健全查核不開放

蔡政府上任後,想要開放核災食品來台,引發民怨!現在政院出面喊卡,主因就是這幾天,有5家進口商,接連被民眾爆料,有22款食品來自日本核災區,顯示邊境檢驗仍有問題,...

IFA新亮點 睡眠感應器 起床幫開燈

今年在IFA展上,智慧連網裝置備受矚目,由韓國手機大廠研發出的感應器,小小一個放­在枕頭下,就能偵測出使用者已經入睡還是起床,甚至就連家中大小事,也...

選舉恩怨?型男立委廁所上演全武行

立委選戰還沒開始,竟然就傳出型男立委先動手開打,雙雙掛彩!雲林縣國民黨前立委張碩­文,和民進黨立委劉建國,日前在一家五星級飯店內,疑似選舉新仇舊恨,竟然...

給小英的驚喜?! 黑鷹吊掛突擊車 漢32最亮點

漢光32號演習正式展開,首度加入漢光演習的黑鷹直升機,被視為最大亮點,不只有外號紅尾鷹的空勤總隊黑鷹直升機,將第一次側掛機槍演練以外,陸軍的黑鷹直升機也頭一遭公...