天冷進補你做對了嗎?這樣做反傷身

作者:快點看Bar 2016-12-15

天冷進補,可不只有薑母鴨.羊肉爐!在家,想來點不一樣的,不妨試試,用養生的紅麴,炒麻油雞,降低油膩感,黃耆當歸,搭配魚湯,清淡又補氣血,或是用酪梨熬鹹粥,也是營養滿分,但中醫師提醒,進補,也要挑對時間,最好在寒流之前吃,避免血管急遽擴張收縮,發生不適,吃完補湯後,也要注意保暖,出汗又吹風,對身體也不好,如果有感冒發燒的症狀出現,最好晚幾天再進補,以免空補一場。

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