「做家事」不算運動 散步1小時增肌耐力

作者:快點看Bar 2016-12-13

根據調查,國人在臨終前臥床平均達8.9年,原因除了疾病外,還有就是缺乏運動以及肌耐力不足。事實上,很多人以為做家事就算運動,其實做家事若是姿勢不良,反而會增加身體負擔。專家說,每天只要散步一小時,就能提升肌耐力。

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