吃3大盤青菜竟反便祕 專家:水喝太少

作者:快點看Bar 2016-10-07

不少人都知道多吃青菜,有助消化,但高醫大附醫副院長鄭丞傑就自述,日前吃了三大盤汆燙青菜後,還吃堅果加運動,看起來相當健康的菜單,沒想到隔天一覺起來,竟然排不太出來。就醫後才知道,原來是水分攝取不足,加上蔬果屬於高渣飲食,才會堵住腸道,造成便秘。

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