吃鈣補骨「選對時間」 防草酸阻礙吸收

作者:快點看Bar 2016-09-25

台灣人防骨質疏鬆愛食用鈣片,但鈣質和草酸結合成草酸鈣後,人體無法被吸收,到底什麼食物含有草酸?什麼時機吃鈣片才有效呢?

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