偶爾失眠別補眠 恐演變成長期失眠

作者:快點看Bar 2016-09-07

不少人偶爾會有失眠的經驗,隔天一定會想盡辦法呼呼大睡來補眠,不過睡眠專科醫師提出勸告千萬別這麼做,因為這樣做反而打亂生理時鐘,結果「短期失眠」很可能會演變成「長期失眠」。

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