蛋白質過量傷身! 肉食愛好者超標1倍

作者:快點看Bar 2016-08-20

有運動習慣的人多半都認為,多吃蛋白質,可以讓肌肉更結實,但事實上,蛋白質補充過多,反而對人體有害無益。以一位肉食愛好者為例,三餐都吃肉,蛋白質攝取量就超標近一倍,除了會變胖,還有可能有糖尿病、高血壓的情況發生,也會對腎臟造成負擔。

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