運動也能分期 15分鐘達燃脂效果

作者:快點看Bar 2016-07-23

國家衛生研究院分析,每週運動92分鐘,比起不運動的人,平均壽命多3年,以往要大家每週運動3次,每次30分鐘以上,其實運動可以分期,每次10~15分鐘,早中晚各一次,抓緊零碎時間運動也能達到燃脂效果。

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