冰飲、冷水澡、睡地上都NG! 消暑迷思傷身

作者:快點看Bar 2016-07-14

大熱天,說到消暑,很多人第一個想到,就是吃冰、喝涼水、洗冷水澡,但這些我們印象中的消暑法,可能會傷身!中醫師說,大口吃冰、喝涼水,容易傷脾胃;洗冷水澡跟睡地板,容易讓寒氣進入身體。真要消暑,其實應該喝溫水,就算是買涼茶,也要小口慢慢喝,或是可以DIY中藥茶,吃點酸辣的菜開胃,專屬夏日的「涼拌萬用醬」,該怎麼做,請烹飪老師教你。

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