聰明瘦身必看! 7分鐘勝過跑步3小時

作者:快點看Bar 2016-05-12

夏天到了,愛美想要雕塑身材,最健康的辦法就是多運動,但您知道嘛?根據美國運動醫學會的一份研究報告,七分鐘的高強度伸展運動,會比在健身房埋頭跑步3­小時,更有瘦身的效果,一塊來了解。

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