汗流越多效果越好? 破除運動迷思

作者:快點看Bar 2016-04-12

運動就是要流汗,但流得越多效果越好嗎?這個觀念恐怕大錯特錯!流汗是為了調控體溫、­排出身體的鹽分和廢物,不過每個人汗腺數量不同,靠流汗判斷並不準,醫師表示,看心跳­的速度來判斷才正確。

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