10分鐘抵一般睡眠1小時 「攤屍式」睡眠正夯

作者:快點看Bar 2017-04-11

有時候明明很累但是怎麼睡就是睡不著,有睡眠困擾的您不妨來試看看。現在有一種叫做「攤屍式」的睡眠法,只要整個人平躺呈現大字型,讓全身放鬆,短短十分鐘就能抵過一小時的一般睡眠,這「攤屍式」的睡眠該如何進行?帶您一塊來看。

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