沒時間跑步流汗 天天做家事可取代運動

作者:快點看Bar 2017-03-08

要活就要動,但沒時間可以運動時該怎麼辦。有專家建議體能活動其實不侷限在"正規"的運動,像是跑步、騎腳踏車,其實做家事、從事園藝,也有運動效益。而且天天做,就能達到每周該有的活動量。

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