別在晚上運動? 醫:亢奮難睡傷內臟

作者:快點看Bar 2017-02-13

為了要養成運動習慣,不少民眾被迫選擇在下班下課後,才能運動,但是中醫師提醒,晚上進行太過激烈的運動,像是快跑、長跑、游泳都會為內臟帶來負擔,甚至亢奮得睡不著,西醫也證實,晚上運動的效率相較白天也的確差一截。

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