吃水果也便祕?葡萄、柿子勿和蛋白質共食

作者:快點看Bar 2017-02-05

多吃蔬果可以幫助排便,但有些水果吃太多,反而會出現反效果。像葡萄和柿子因為含有單寧酸,會和蛋白質結合,吃多了會便祕。另外,若是只喝茶、咖啡不喝水,也會造成腸道水分不足。

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