怎麼都睡不飽?原來是起床時間錯了

作者:快點看Bar 2017-02-03

開工第一天,不少人起床還是覺得頭昏昏沉沉,好想再睡一下。其實這可能不是因為你的睡眠時間不夠,而是起床的時間"錯了"。醫師建議,鬧鐘可以以90分鐘為倍數來設定,譬如想睡七小時,就可以設90分鐘的5倍,也就是7.5個小時後起床,頭腦就會比較清醒。

推薦影片

《金星秀》THE JINXING SHOW:減肥這些事兒聽金星曝第一次減肥糗事

金姐曾經在廣東學習過舞蹈,金姐現場留著口水報著各種湯的名字…(饞啊…)那時候,金姐和她的小姐妹們天天在外面吃香喝辣,吃完晚飯吃夜宵,...

餐廳制定最低消費 八個月嬰也要700

外出用餐我們都會看到業者特別標註,每位民眾的最低消費是多少錢,但有消費者向東區一­間餐廳訂位時,被告知當天若帶小朋友去,也必須支付相同的低消費用700元...

【必PO即時】金江艦實施甲類操演驗收 誤射雄三飛彈

國防部今天(1日)上午證實,海軍131艦隊所屬的金江艦,上午8:10分,誤射射程300公里的雄三飛彈,參謀總長已經率專案小組前往調查。 ...

晚餐也偷? 便當掛機車手把 遭人偷走

就在新竹城隍廟周邊,一名女子把買來的晚餐,隨手掛在自己的機車手把上就離開,沒想到­一名男子當起「晚餐大盜」,偷走人家的便當,帶您來直擊現場。 ...

外籍夫妻看不懂中文 餵藥3月大女嬰過量

桃園有一對外籍夫妻,在餵感冒的3個月大女嬰吃藥時,由於看不太懂中文,不小心餵藥過­量,她的媽媽發現狀況不對,趕緊抱著小女嬰,到派出所請求幫忙,最後在員警...