只要一天不動 肌力下降百分之一

作者:快點看Bar 2017-02-02

高齡86歲的張忠謀不小心跌倒,震驚全國。因為根據國健署統計,2015年65歲以上老人跌倒,佔事故傷害死亡原因的第二位!醫師建議老年人每周至少要運動二到三次加強肌力,就算年輕時練就一身肌肉,只要一天不動,肌力就會下降百分之一。

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