達人開課

【一休陪你一起愛瘦身】用說的教你瘦 掌握5大飲食原則Ⅱ

【一休陪你一起愛瘦身】用說的教你瘦 掌握5大飲食原則Ⅱ.

【洪宏星】如何用一條毛巾來健身

【洪宏星】如何用一條毛巾來健身.

【洪宏星】一個簡單腹肌訓練 小變化大改變

【洪宏星】一個簡單腹肌訓練 小變化大改變.

【洪宏星】女生如何減大腿內側的肥肉?

【洪宏星】女生如何減大腿內側的肥肉?.

【洪宏星&黑男】8分鐘 TRX Tabata 超爆汗高強度挑戰

【洪宏星&黑男】8分鐘 TRX Tabata 超爆汗高強度挑戰.

【洪宏星】彈力繩技術訓練

【洪宏星】彈力繩技術訓練.

《我的超人爸爸/一起學韓文》 新年快樂(誰耶 波 馬尼 趴嘟 塞喲)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 新年快樂(誰耶 波 馬尼 趴嘟 塞喲).

《我的超人爸爸/一起學韓文》 草莓(呆ㄎ一)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 草莓(呆ㄎ一).

《我的超人爸爸/一起學韓文》 好疼(阿怕)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 好疼(阿怕).

【黑男美女健身】4分鐘Tabata 8個動作跟美女減肥練腹肌

【黑男美女健身】4分鐘Tabata 8個動作跟美女減肥練腹肌 .

【洪宏星】練腹肌登山跑

【洪宏星】練腹肌登山跑.

《我的超人爸爸/一起學韓文》 護照(壓管)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 護照(壓管).

《我的超人爸爸/一起學韓文》 飛機(屁煙ㄍ一)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 飛機(屁煙ㄍ一).

【黑男美女健身】腹肌人魚線基本動作

【黑男美女健身】腹肌人魚線基本動作.

《我的超人爸爸/一起學韓文》 請看這裡(油ㄎ一噗誰喲)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 請看這裡(油ㄎ一噗誰喲).

《我的超人爸爸/一起學韓文》 泡菜(ㄎ一ㄣ七)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 泡菜(ㄎ一ㄣ七).

《我的超人爸爸/一起學韓文》 走吧(咖甲)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 走吧(咖甲).

【洪宏星】5個瑜珈球健身減肥動作

【洪宏星】5個瑜珈球健身減肥動作.

《我的超人爸爸/一起學韓文》 壞傢伙(拿噗濃)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 壞傢伙(拿噗濃).

《我的超人爸爸/一起學韓文》 火車(ㄎ一掐)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 火車(ㄎ一掐).

《我的超人爸爸/一起學韓文》 蚱蜢(咩肚ㄎ一)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 蚱蜢(咩肚ㄎ一).

《我的超人爸爸/一起學韓文》 釜山(噗散)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 釜山(噗散).

【黑男美女健身】8分鐘Tabata 跟美女一起爆汗減肥

【黑男美女健身】8分鐘Tabata 跟美女一起爆汗減肥.

【洪宏星】玩轉你的健身房系列-換步剪蹲槓鈴推舉

【洪宏星】玩轉你的健身房系列-換步剪蹲槓鈴推舉.

【洪宏星&黑男】13分鐘挑戰腹肌耐力極限

【洪宏星&黑男】13分鐘挑戰腹肌耐力極限.

【洪宏星】玩轉你的健身房系列-波比跳加下背硬拉

【洪宏星】玩轉你的健身房系列-波比跳加下背硬拉.

《我的超人爸爸/一起學韓文》 恐龍(空牛)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 恐龍(空牛).

《我的超人爸爸/一起學韓文》 紅色(拜爾剛ㄙㄟ)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 紅色(拜爾剛ㄙㄟ).

《我的超人爸爸/一起學韓文》 很棒(切扣)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 很棒(切扣).

《我的超人爸爸/一起學韓文》 大海(怕打)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 大海(怕打).

【洪宏星&黑男】嬰兒就會的健身動作 居然超級爆汗減肥

【洪宏星&黑男】嬰兒就會的健身動作 居然超級爆汗減肥.

【洪宏星】利用簡單的小球來做伏地挺身、健腹輪

【洪宏星】利用簡單的小球來做伏地挺身、健腹輪.

《我的超人爸爸/一起學韓文》 煙火(舖扣農哩一)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 煙火(舖扣農哩一) .

《我的超人爸爸/一起學韓文》 紅蘿蔔(躺根嗯)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 紅蘿蔔(躺根嗯) .

《我的超人爸爸/一起學韓文》 南瓜(猴吧)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 南瓜(猴吧) .

《我的超人爸爸/一起學韓文》 生日快樂(仙藝兒 秋卡哈尼搭)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 生日快樂(仙藝兒 秋卡哈尼搭) .

《我的超人爸爸/一起學韓文》 不要走(卡雞馬誰呦)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 不要走(卡雞馬誰呦) .

【洪宏星】5個簡單動作-邊看電視邊做運動!

【洪宏星】5個簡單動作-邊看電視邊做運動!.

《我的超人爸爸/一起學韓文》 湯匙(絲噴嗯)

《我的超人爸爸/一起學韓文》 湯匙(絲噴嗯) .