達人開課
《我的超人爸爸/一起學韓文》 準備(揪逼)
《我的超人爸爸/一起學韓文》 準備(揪逼).
《我的超人爸爸/一起學韓文》 出發(出吧)
《我的超人爸爸/一起學韓文》 出發(出吧).
【黑男美女健身】4分鐘側腹肌
【黑男美女健身】4分鐘側腹肌.
【一休陪你一起愛瘦身】神龍教練談腹肌訓練
【一休陪你一起愛瘦身】神龍教練談腹肌訓練.
《我的超人爸爸/一起學韓文》 停(猛秋)
《我的超人爸爸/一起學韓文》 停(猛秋).
《我的超人爸爸/一起學韓文》 我愛你(沙郎嘿)
《我的超人爸爸/一起學韓文》 我愛你(沙郎嘿).
《我的超人爸爸/一起學韓文》 大掃除(ㄉㄟ瓊搜)
《我的超人爸爸/一起學韓文》 大掃除(ㄉㄟ瓊搜).
《我的超人爸爸/一起學韓文》 鯛魚燒(噗歐棒)
《我的超人爸爸/一起學韓文》 鯛魚燒(噗歐棒).
【洪宏星】4個動作 鍛鍊腹肌、人魚線
【洪宏星】4個動作 鍛鍊腹肌、人魚線.
【洪宏星】情侶健身一起做深蹲
【洪宏星】情侶健身一起做深蹲.
【洪宏星】瑜珈球 鍛鍊大腿內側核心肌群
【洪宏星】瑜珈球 鍛鍊大腿內側核心肌群.
【黑男美女健身】4分鐘爆汗腹部Tabata
【黑男美女健身】4分鐘爆汗腹部Tabata.
【一休陪你一起愛瘦身】高階腹肌運動
【一休陪你一起愛瘦身】高階腹肌運動.
《我的超人爸爸/一起學韓文》 炒年糕(豆啵ㄍ一)
《我的超人爸爸/一起學韓文》 炒年糕(豆啵ㄍ一).
【黑男美女健身】4分鐘Tabata
【黑男美女健身】4分鐘Tabata.
【黑男美女健身】4分鐘超爆汗Tabata
【黑男美女健身】4分鐘超爆汗Tabata.
【洪宏星】瑜伽球鍛鍊下半身肌肉群
【洪宏星】瑜伽球鍛鍊下半身肌肉群.
【黑男美女健身】4分鐘Tabata燃燒脂肪
【黑男美女健身】4分鐘Tabata燃燒脂肪.
【黑男美女健身】4分鐘Tabata 專攻鍛鍊上下腹肌
【黑男美女健身】4分鐘Tabata 專攻鍛鍊上下腹肌.
《我的超人爸爸/一起學韓文》 不需要(屁囉不嗦)
《我的超人爸爸/一起學韓文》 不需要(屁囉不嗦) .
《我的超人爸爸/一起學韓文》 鴨子(屋裡)
《我的超人爸爸/一起學韓文》 鴨子(屋裡) .
《我的超人爸爸/一起學韓文》 可愛(ㄎ一優窩)
《我的超人爸爸/一起學韓文》 可愛(ㄎ一優窩) .
【黑男美女健身】4分鐘Tabata 比基尼腹肌臀部
【黑男美女健身】4分鐘Tabata 比基尼腹肌臀部.
【黑男美女健身】瑜伽球練腹肌 減肚子肥肉
【黑男美女健身】瑜伽球練腹肌 減肚子肥肉.
【洪宏星&黑男】胸肌上肢訓練 伏地挺身四拍組合
【洪宏星&黑男】胸肌上肢訓練 伏地挺身四拍組合.
【黑男美女健身】床上可以做的4分鐘腹肌Tabata
【黑男美女健身】床上可以做的4分鐘腹肌Tabata.
【一休教你減重期該怎麼吃】如何在鹹酥雞攤點餐 鹹酥雞吃不胖的五個秘招
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【一休運動心得分享】7分鐘徒手高強度間歇訓練
【一休運動心得分享】7分鐘徒手高強度間歇訓練.
【洪宏星&黑男】聽一首歌4分鐘Tabata減肥
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《我的超人爸爸/一起學韓文》 便當(都吸啦)
《我的超人爸爸/一起學韓文》 便當(都吸啦).
《我的超人爸爸/一起學韓文》 做得好(掐嘿搜)
《我的超人爸爸/一起學韓文》 做得好(掐嘿搜).
【黑男&洪宏星】練腹肌 一組動作做十次就爆汗
【黑男&洪宏星】練腹肌 一組動作做十次就爆汗.
【洪宏星&黑男】練腹肌 利用橫槓來訓練腹斜肌
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【洪宏星美食廚房】培根雞肉捲
【洪宏星美食廚房】培根雞肉捲.
【洪宏星】情侶健身
【洪宏星】情侶健身.
【黑男美女健身】4分鐘Tabata 4個動作跟美女一起減肥
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《我的超人爸爸/一起學韓文》 知道嗎(阿拉基)
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《我的超人爸爸/一起學韓文》 大便(穩尬)
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【一休陪你一起愛瘦身】用說的教你瘦 掌握5大飲食原則Ⅰ
【一休陪你一起愛瘦身】用說的教你瘦 掌握5大飲食原則Ⅰ.