達人開課
《我的超人爸爸／一起學韓文》 準備(揪逼)
《我的超人爸爸／一起學韓文》 準備(揪逼).
《我的超人爸爸／一起學韓文》 出發(出吧)
《我的超人爸爸／一起學韓文》 出發(出吧).
【黑男美女健身】4分鐘側腹肌
【黑男美女健身】4分鐘側腹肌.
【一休陪你一起愛瘦身】神龍教練談腹肌訓練
【一休陪你一起愛瘦身】神龍教練談腹肌訓練.
《我的超人爸爸／一起學韓文》 停(猛秋)
《我的超人爸爸／一起學韓文》 停(猛秋).
《我的超人爸爸／一起學韓文》 我愛你(沙郎嘿)
《我的超人爸爸／一起學韓文》 我愛你(沙郎嘿).
《我的超人爸爸／一起學韓文》 大掃除(ㄉㄟ瓊搜)
《我的超人爸爸／一起學韓文》 大掃除(ㄉㄟ瓊搜).
《我的超人爸爸／一起學韓文》 鯛魚燒(噗歐棒)
《我的超人爸爸／一起學韓文》 鯛魚燒(噗歐棒).
【洪宏星】4個動作 鍛鍊腹肌、人魚線
【洪宏星】4個動作 鍛鍊腹肌、人魚線.
【洪宏星】情侶健身一起做深蹲
【洪宏星】情侶健身一起做深蹲.
【洪宏星】瑜珈球 鍛鍊大腿內側核心肌群
【洪宏星】瑜珈球 鍛鍊大腿內側核心肌群.
【黑男美女健身】4分鐘爆汗腹部Tabata
【黑男美女健身】4分鐘爆汗腹部Tabata.
【一休陪你一起愛瘦身】高階腹肌運動
【一休陪你一起愛瘦身】高階腹肌運動.
《我的超人爸爸／一起學韓文》 炒年糕(豆啵ㄍ一)
《我的超人爸爸／一起學韓文》 炒年糕(豆啵ㄍ一).
【黑男美女健身】4分鐘Tabata
【黑男美女健身】4分鐘Tabata.
【黑男美女健身】4分鐘超爆汗Tabata
【黑男美女健身】4分鐘超爆汗Tabata.
【洪宏星】瑜伽球鍛鍊下半身肌肉群
【洪宏星】瑜伽球鍛鍊下半身肌肉群.
【黑男美女健身】4分鐘Tabata燃燒脂肪
【黑男美女健身】4分鐘Tabata燃燒脂肪.
【黑男美女健身】4分鐘Ｔabata 專攻鍛鍊上下腹肌
【黑男美女健身】4分鐘Ｔabata 專攻鍛鍊上下腹肌.
《我的超人爸爸／一起學韓文》 不需要(屁囉不嗦)
《我的超人爸爸／一起學韓文》 不需要(屁囉不嗦) .
《我的超人爸爸／一起學韓文》 鴨子(屋裡)
《我的超人爸爸／一起學韓文》 鴨子(屋裡) .
《我的超人爸爸／一起學韓文》 可愛(ㄎ一優窩)
《我的超人爸爸／一起學韓文》 可愛(ㄎ一優窩) .
【黑男美女健身】4分鐘Tabata 比基尼腹肌臀部
【黑男美女健身】4分鐘Tabata 比基尼腹肌臀部.
【黑男美女健身】瑜伽球練腹肌 減肚子肥肉
【黑男美女健身】瑜伽球練腹肌 減肚子肥肉.
【洪宏星＆黑男】胸肌上肢訓練 伏地挺身四拍組合
【洪宏星＆黑男】胸肌上肢訓練 伏地挺身四拍組合.
【黑男美女健身】床上可以做的4分鐘腹肌Tabata
【黑男美女健身】床上可以做的4分鐘腹肌Tabata.
【一休教你減重期該怎麼吃】如何在鹹酥雞攤點餐 鹹酥雞吃不胖的五個秘招
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【一休運動心得分享】7分鐘徒手高強度間歇訓練
【一休運動心得分享】7分鐘徒手高強度間歇訓練.
【洪宏星＆黑男】聽一首歌4分鐘Tabata減肥
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《我的超人爸爸／一起學韓文》 便當(都吸啦)
《我的超人爸爸／一起學韓文》 便當(都吸啦).
《我的超人爸爸／一起學韓文》 做得好(掐嘿搜)
《我的超人爸爸／一起學韓文》 做得好(掐嘿搜).
【黑男＆洪宏星】練腹肌 一組動作做十次就爆汗
【黑男＆洪宏星】練腹肌 一組動作做十次就爆汗.
【洪宏星＆黑男】練腹肌 利用橫槓來訓練腹斜肌
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【洪宏星美食廚房】培根雞肉捲
【洪宏星美食廚房】培根雞肉捲.
【洪宏星】情侶健身
【洪宏星】情侶健身.
【黑男美女健身】4分鐘Tabata 4個動作跟美女一起減肥
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《我的超人爸爸／一起學韓文》 知道嗎(阿拉基)
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《我的超人爸爸／一起學韓文》 大便(穩尬)
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【一休陪你一起愛瘦身】用說的教你瘦 掌握5大飲食原則Ⅰ
【一休陪你一起愛瘦身】用說的教你瘦 掌握5大飲食原則Ⅰ.